克利亚瑜伽（克里亚瑜伽）如何能使我受益?

巴巴吉的克利亚瑜伽（克里亚瑜伽）是通过一系列入门培训而教授的，由一系列逐步深入的练习组成以帮助实现实践者的综合发展。这些内容丰富的练习会给真诚的实践者带来彻底的转变，其益处包括身体的康复、能量水平的增加、平稳的情绪、平静的心灵、注意力的集中、灵感、智慧和精神自我实现。克利亚瑜伽（克里亚瑜伽）包括各种日常瑜伽练习，不仅给予练习者强大的力量、稳定和平和，而且使人变得充满活力并具有远见。通过减少躁动不安和我们的惯性，给身体和心灵带来平衡和安宁。这适合所有希望在身体、心灵和精神上改变自己的人，以及任何寻求建立通向他们灵魂的开放路径的人。对于任何想要明白并体会耶稣所说的”在我们所在的地球上可以找到天堂”的人会很有助益。克利亚瑜伽（克里亚瑜伽）适合任何想要在生活和与他人的关系中获得更多快乐和幸福的人，无论其文化、社会、宗教信仰、年龄、性别或以往经历如何，它对所有人都能提供极其有效的帮助。

克利亚瑜伽（克里亚瑜伽）认为生活是在该发生的时间和地点会展开的一系列愉悦或使人烦恼的同步事件。克利亚瑜伽（克里亚瑜伽）的练习包括体式、呼吸法、曼陀罗（神圣的声音音节）和冥想，因此能全面提高练习者的意识和能量水平，使人可以将愉悦或使人烦恼的这两类事件均视为成长和学习生活给我们带来启示的机会。

克利亚瑜伽（克里亚瑜伽）是一种身体、情绪、心智、智慧和精神的自律，实践者时刻记住真实的自我，即纯净的见证者角度意识，并放下认为我是身体和心理活动的虚假自我，这种时时的自律给予一个人对自己生活更好的控制。有趣的是，这种自我控制的不断提升会让人觉得自己越来越“无为”，开始接受并享受生活中发生的一切。克利亚瑜伽（克里亚瑜伽）提升我们生命中对神的存在的信任、感恩和奉献。实践者开始对神的冥想，并作为其最真实和亲密的朋友进行对话，倾听其回复。

通过克利亚瑜伽（克里亚瑜伽）练习可以获得更高的思想清晰度和专注力，而且练习者会更容易以对自己和他人最正确和有利的方式行动。凭借这种清晰度和增强的智慧力量，一个人的意识会扩张，可以用更少的精力完成更多的工作，接受更少的赞赏，并对我们真实自我有更多的感恩。

克利亚瑜伽（克里亚瑜伽）的练习会增强我们的直觉和疗愈的力量：免疫系统得到增强，使我们享受充满活力的健康、强大的神经系统、更多的能量，以及轻松、平和的风度。

通过克利亚瑜伽（克里亚瑜伽）练习享受到身体、心灵和精神的整体发展，唤醒我们潜在的力量和意识即昆达里尼灵能（kundalini）。我们的意识水平决定了我们生活的性质和质量。我们必须在意识层面不断进化，意识不断进化和提升能够向心智展现存在的更多维度。只有那时我们才能在生活和行动中运用这种提升的意识来积极地影响世界和我们周围的人。